むくみの改善には、利尿・利水作用がある杜仲茶がよいでしょう。冷え解消にも役立つので効果的です。大手製薬メーカーや食品メーカーから、ティーバックやペットボトル入りのものが市販されています。
むくみのでやすい足は、ツボ押しでむくみを改善しましょう。足三里と三陰交のツボは、血行を改善して、全身の水の循環をよくします。指で強くマッサージするように刺激して。
まぶたのむくみには、ジャスミン茶パックがおすすめ。お茶を入れたあとの冷めたジャスミン茶のティーバックを、まぶたの上にしばらくおいておくと、むくみが緩和されます。ジャスミン茶のティーパックは、大手製薬メーカーや食品メーカーから市販されています。比較的簡単に手に入るので、ぜひ試してみて。
いつでもふくらはぎがパンパン。むくみの原因って何？
多くの女性が悩むむくみ。これは、体の水分代謝が悪くなり、余分な水分が体内にたまる水毒（すいどく）（※）の状態になってしまうことで起こります。特に胃腸の悪い人は、水分をとりすぎると水を排出する力が弱くなるので、水分をとりすぎないよう気をつけて。
また、冷えも、体の新陳代謝を悪くし、水分の循環を悪くするため、むくみの原因となります。
むくみの解消には、体内の水（すい）（※）をめぐらせることと、体を冷やさないようにすることを心がけましょう。
（※）水毒、水…水とは、唾液、胃液、涙、汗など、体を潤す正常できれいな体液のこと。体内に汚れた水が停滞すると「水毒」という状態になり、肥満（水太り）や冷え性の悪化につながる。
