2011/03/29

タジン鍋レシピ【蒸し野菜回鍋肉】

レタスクラブネットのプレゼントでも人気の『Cook Do』シリーズ。
私も家に常備してますっ!

で、買い置きの【回鍋肉】の賞味期限がもうすぐきちゃう、
ということで、タジン鍋【蒸し野菜回鍋肉】
作ってみました☆

レタスクラブネット_タジン鍋レシピ_回鍋肉

しんなりキャベツ、うまうま☆☆☆

野菜を炒めるとき、野菜の水分が飛ばずに、
べちゃっとしちゃうことがままある私・・・
タジン鍋で最初から蒸し野菜にしちゃう、
というテクを覚えました(汗
内緒デスケド・・・

一応、【蒸し野菜回鍋肉】のレシピというか手順を
ご紹介します(汗

*************************************************************
<蒸し野菜回鍋肉>(2〜3人分)

Cook Do 回鍋肉1箱
豚バラ薄切り肉200g
キャベツ大1/4個
ピーマン1個

1)キャベツは、食べやすい大きさにざく切りにする。
ピーマンは細切りにする。
豚肉は一口大に切り、塩・こしょう少々をふっておく。

2)(1)のキャベツとピーマンをタジン鍋に入れ、
ふたをして中火に5分ほどかける。
レタスクラブネット_タジン鍋レシピ_回鍋肉

3)野菜に火が通って、色が変わってきたところで、
野菜の上に、豚肉をのせていく。
(豚肉は火が通りやすいように広げてください)
レタスクラブネット_タジン鍋レシピ_回鍋肉

4)肉をのせたら、再びふたをして5〜10分。
肉の色が9割程度変わってきたら、火を弱火にして、
Cook Do回鍋肉の素を入れ、へらで炒め合わせるように、
全体をよく混ぜ、完成!
レタスクラブネット_タジン鍋レシピ_回鍋肉

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そらこ
実は食べものの好き嫌いが多いため、結局のところ、ファミレスが一番しっくりくるご飯屋さん、な気がしている成人女子。
レコーディングダイエットを実施しているものの、いっぱい食べちゃったときはレコーディングしない“そらこルール”を適用しているため、一向にスレンダーになる気配はない。
※仕事中に食べちゃったお菓子もレコーディング対象外です


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