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美容と健康のために、若い人でも要注意！　塩分を取り過ぎていませんか？（画像2/4）

#食　
計量スプーンで塩をはかるときは必ず、すりきって表面をならして。
計量スプーンで塩をはかるときは必ず、すりきって表面をならして。 撮影/澤木央子
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  • 塩「少々」は指3本でつまんだ量
  • 計量スプーンで塩をはかるときは必ず、すりきって表面をならして。
  • 塩小さじ1/6が、1g。最近は少量の塩を計れる計量スプーンもあるので活用して。
  • 超おいしい減塩メニュー　チキンソテーくるみソース

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