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二大「詰まる所」ストレッチで潤い肌＆巡りのいい冬に！（画像3/4）

#美容・健康　
(3)イスに片足をのせたストレッチで固まった股関節をほぐす
(3)イスに片足をのせたストレッチで固まった股関節をほぐす 撮影＝大川晋児
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  • (1)ハンガーを使ったストレッチで肩甲骨周りを柔軟に
  • 【写真を見る】(2)肩を開くストレッチは肩こり改善効果も
  • (3)イスに片足をのせたストレッチで固まった股関節をほぐす
  • (4)股関節回しは、脚のむくみの解消にも効果的

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