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【1】花粉症の症状がラクになるちょっとした心がけ4つ（画像3/5）

#美容・健康　
生理直前は症状が悪化しやすい要注意ウイーク。血流が滞らないよう注意を
生理直前は症状が悪化しやすい要注意ウイーク。血流が滞らないよう注意を イラスト＝あやぞう
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  • おすすめは「ゆったり呼吸」。一拍止めるのがコツ
  • 暴飲暴食はこの時期NG！ シンプルな和食がベストです
  • 生理直前は症状が悪化しやすい要注意ウイーク。血流が滞らないよう注意を
  • ”花粉中”は「ほどほど思考」でがんばりすぎない
  • 生活習慣や心の持ちようで花粉症の症状は軽減できる！

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