ぐずる子どもがスッキリ目覚める明るいニュース
光と睡眠には深いつながりがあった

朝、子どもがなかなか起きてくれなくて困ったことはないだろうか? ぐずる子どもをスムーズに起こすにはどうしたらいいのだろう。その問題解決には「光と睡眠」がカギになる。

パナソニック株式会社と富山大学は、今回児童33人を対象に起床前の光の照射が、起床へ有効であることを検証。LEDシーリングライトを子ども部屋に設置し、使用時と非使用時を比較した。その結果家族に起こされる子どもが18人から9人に減少。50%の子どもの目覚めを良くするとに成功した。

LEDシーリングライトを部屋に取り付け、起床時刻を設定する。朝、設定した時刻に近づくとライトは徐々に明るくなり、起床時刻になるとアラームが鳴る。まるで朝日が昇っていく中で目覚めるように、自然に意識が覚醒していく仕組みだ。

この明かりで起こされた子どもは、朝スッキリと目覚めることが実験でわかった。無理やり起こされて不機嫌になっている子どもに手を焼いているなら、このLEDシーリングライトの導入を考えてみては。【東京ウォーカー/記事提供=レタスクラブ】