ポン酢でさっぱり!オイルサーディンとトマトのパスタ
美肌効果、お肌のシミ予防に、有効なリコピンが多く含まれているのがトマト。さらにトマトのリコピンは、赤く熟すほどに老化の原因となる活性酸素を抑えてくれる。このパワーがギュッとつまったミニトマトを使って、パパッと仕上げるパスタはいかが? 味付けはシンプルながら、オイルサーディン、ぽん酢、トマトのうま味が合体した複合的なおいしさ。ほどよい酸味で食欲も増す一皿をどうぞ。
【オイルサーディンとトマトのパスタ】(1人分567Kcal、塩分2.6g)
<材料・2人分>オイルサーディン10切れ、ミニトマト8個、パセリのみじん切り大さじ2、ゆで上がったスパゲッティ2人分、ポン酢じょうゆ大さじ2、オリーブ油
<作り方>(1)ミニトマトは横半分に切る。(2)スパゲッティを器に盛る。(1)、オイルサーディン、パセリをのせ、ポン酢じょうゆ、オリーブ油大さじ1をかける。【東京ウォーカー/記事提供=レタスクラブ】