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世界初で実証された、女子に嬉しいストレッチ効果（画像3/4）

#美容・健康　
効果があったのは、ヨガ的なストレッチ。ヨガのDVDなどを活用してみてもよさそう
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  • 寝る前10分のストレッチ習慣で、未来の更年期トラブル回避！
  • 【写真を見る】寝る前ストレッチをはじめ、1カ月もしないうちにこの効果！
  • 効果があったのは、ヨガ的なストレッチ。ヨガのDVDなどを活用してみてもよさそう
  • ストレッチに推奨されているポーズはヨガ的に難易度が低いものばかりだから、ヨガ未体験者でも取り組めそう

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