レシピ きじまりゅうたさんのレシピ

絞り込み検索

条件を指定

調理時間

カロリー

ジャンル

苦手な食材(使わない食材)

使う食材

カテゴリ検索

レシピが289品あります

1/ 15 ページ

ゆでどりのさっぱりプレート

ゆでどりのさっぱりプレート

ゆでどりのゆで汁をスープに使ってうまみたっぷりの献立に

  • カロリー 106kcal
  • カロリー 時短
たこのサラダプレート

たこのサラダプレート

歯ごたえのよいたことねばねば納豆で食べごたえ満点

  • カロリー 307kcal
  • カロリー 時短
豚肉とブロッコリーのエスニックプレート

豚肉とブロッコリーのエスニックプレート

辛みのきいた主菜、酸っぱい副菜で味のバランスを楽しんで

  • カロリー 150kcal
  • カロリー 時短
鮭ときのこの豆乳スープ

鮭ときのこの豆乳スープ

手間なしの缶詰を使えば、たんぱく質を手軽にとれる

  • カロリー 269kcal
  • カロリー 時短
豆腐ときくらげのカレー豚汁

豆腐ときくらげのカレー豚汁

ごま油で炒めたこうばしさときくらげの食感で満足感が倍増

  • カロリー 285kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
ひらひら野菜と落とし卵のスープ

ひらひら野菜と落とし卵のスープ

糖質ほぼゼロのしらたきでかさ増しを

  • カロリー 150kcal
  • カロリー 時短
鮭のレンジ蒸しなめこソース

鮭のレンジ蒸しなめこソース

食物繊維も多くとりたいのでなめこで補って

  • カロリー 250kcal
  • カロリー 時短
えびとこんにゃくのカレー炒め

えびとこんにゃくのカレー炒め

カレー粉、にんにくでパンチのある味わいに

  • カロリー 229kcal
  • カロリー 時短
手羽先と玉ねぎの酢じょうゆ煮込み

手羽先と玉ねぎの酢じょうゆ煮込み

じっくり煮た玉ねぎの甘みで砂糖やみりんは必要なし

  • カロリー 248kcal
  • カロリー 時短
かぶとまいたけのステーキサラダ

かぶとまいたけのステーキサラダ

牛肉はそぎ切りで表面積を増やして、見た目のボリュームをUP!

  • カロリー 344kcal
  • カロリー 時短
潰し豆のスープ

潰し豆のスープ

豆を潰して田舎風に

  • カロリー 230kcal
  • カロリー 時短
皮だけワンタンスープ

皮だけワンタンスープ

あっという間にでき上がり!

  • カロリー 140kcal
  • カロリー 時短
チキンソテーのパセリソース

チキンソテーのパセリソース

カリッと焼いたとり肉にピリッとソースで

  • カロリー 367kcal
  • カロリー 時短
たことベーコンの炊き込みご飯

たことベーコンの炊き込みご飯

ベーコンとたこでうまみたっぷり

  • カロリー 526kcal
  • カロリー -
豚肉ととうもろこしのピリ辛炒め

豚肉ととうもろこしのピリ辛炒め

旬の甘いとうもろこしを生のまま炒めて

  • カロリー 411kcal
  • カロリー 時短
なすの牛もやしあんかけ

なすの牛もやしあんかけ

なすはレンジで加熱すれば時短に

  • カロリー 321kcal
  • カロリー 時短
豚肉とじゃがいものしそバター炒め

豚肉とじゃがいものしそバター炒め

バターとにんにくの風味がご飯にぴったり

  • カロリー 508kcal
  • カロリー 時短
とりとオクラのスタミナあえ

とりとオクラのスタミナあえ

オクラと長いものねばねば食材で

  • カロリー 241kcal
  • カロリー 時短
豚バラとゴーヤーのカレーチャンプルー

豚バラとゴーヤーのカレーチャンプルー

食欲をそそるあっさりしたカレー味

  • カロリー 558kcal
  • カロリー -
もろこしつくねの照り焼き

もろこしつくねの照り焼き

とうもろこしとケチャップの甘みがほんのり

  • カロリー 393kcal
  • カロリー -
1 2 3 4 5 next