塩ゆで

熱湯に１〜２％程度の塩を入れて、材料をゆでること。一般に濃度は、１％（１リットルの湯に塩10ｇ＝小さじ２弱）が目安。ゆでる材料や目的によって加減する。青菜の場合、甘みやうまみを引き立て、えぐみを抑えることができる。色鮮やかにするために塩ゆでする場合は、塩分濃度は２％以上が必要といわれている。スパゲッティなどのパスタをゆでる際に塩を加えるのは、パスタに塩味をつけるため。また、塩を入れずにゆでると、ソースをからめても水っぽく感じられる。