くるくるサンドイッチ

時短、塩分控えめ

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くるくるサンドイッチ

ラップで形を整えれば、ピタッとくっつく

カテゴリ:
パン・ピザ > サンドイッチ・ハンバーガー > サンドイッチ
ジャンル:
洋風
イベント:
おもてなしお弁当子どもの日パーティー
プロ料理家:
広沢京子
撮影:
澤木央子

材料(3人分)

クリームチーズ…大さじ3

いちごジャム…小さじ4

ピーナッツバター…大さじ3

食パン(サンドイッチ用・12枚切り)…9枚

はちみつ…小さじ3

作り方

1.

クリームチーズは室温にもどし、はちみつを混ぜ合わせる。

2.

いちごジャム、ピーナッツバター、1を3等分してそれぞれ食パン1枚ずつにぬる。残りも同様に作る。

3.

15×20cm四方のラップを9枚用意し、2を1枚ずつのせ、パンを手前から巻いてラップで包み、両端をねじって留める。そのまま10分おき、2~3等分の長さに切ってからラップをはずす。
いちごロール:カロリー1人分71kcal、塩分1人分0.3g
ピーナッツロール1人分162kcal、塩分1人分0.4g
はちみつチーズロール1人分125kcal、塩分1人分0.4g

ラップで包んで10分ほどおけば、ぴったりとくっつき、形が安定する。また、切るときはラップをしたままのほうが形がくずれず、きれいにカットできる。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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