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さつまいものきんぴら

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さつまいものきんぴらのカロリーカロリー
(1人分)

213Kcal
さつまいものきんぴらの塩分

塩分

0.9g
さつまいものきんぴらの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • さつまいも…1/2本
  • ごま油…大さじ1
  • いりごま(黒)…少々
  • ・砂糖、しょうゆ、酒
作り方

作り方

1.

さつまいもは皮つきのまません切りにし、水にさらしてアクを除く。

2.

フライパンにごま油を熱し、水けをきったさつまいもを炒め、砂糖、しょうゆ各小さじ2、酒大さじ1で調味し、器に盛っていりごまをふる。

調理: 撮影:岡本真直

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