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長いもと水菜のサラダ

じゃこのうまみと野菜が一つに合わさって

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長いもと水菜のサラダのカロリーカロリー
(1人分)

64Kcal
長いもと水菜のサラダの塩分

塩分

2.2g
材料

材料(2人分)

  • しらす干し…30g
  • 水菜…1/3~1/2わ
  • 長いも…5cm
  • ドレッシング
  •  ・しょうゆ…大さじ1 1/2
  •  ・ごま油…小さじ1 1/2
  •  ・酢…小さじ1 1/2
作り方

作り方

1.

水菜は5cm長さに切る。長いもは細切りにする。

2.

1としらすを皿に盛り、ドレッシングをかける。取り分けて混ぜながら食べる。

調理: 撮影:白根正治

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