韓国海鮮鍋ヘムルタン

88kcal
1.3g
韓国海鮮鍋ヘムルタン
韓国海鮮鍋ヘムルタン

保存版コクうま肉鍋VSじんわり海鮮鍋

李映林さんのレシピ

わたりがにのだしがきいた

材料(4人分)

  • わたりがに…1ぱい
  • 生だら…2切れ
  • 帆立貝柱…4個
  • しめじ…1パック
  • 大根…4cm
  • せり…1わ
  • だし汁…5カップ
  • 合わせ調味料
  •  ・酒…1/4カップ
  •  ・しょうゆ、コチュジャン、粉とうがらし…各大さじ1
  •  ・しょうが汁…小さじ1
  •  ・おろしにんにく、塩…各小さじ1/2
わたりがに…1ぱい
生だら…2切れ
帆立貝柱…4個
しめじ…1パック
大根…4cm
せり…1わ
だし汁…5カップ
合わせ調味料
 ・酒…1/4カップ
 ・しょうゆ、コチュジャン、粉とうがらし…各大さじ1
 ・しょうが汁…小さじ1
 ・おろしにんにく、塩…各小さじ1/2

作り方

  1. わたりがには前かけと甲羅をはがし、食べられない部分を除いて、ぶつ切りにする。たらは4つに切り、しめじは小房に分け、大根は2〜3cm幅の短冊切りに、せりは長さを3つに切る。
  2. 鍋にだし汁と大根を入れて火にかけ、約2分煮て合わせ調味料を入れる。魚介としめじも入れて煮て、せりも加えてさっと煮る。

    まずは大根をだし汁でコトコト煮る。大根からも、いいだしが出たところで、火の通りの早い魚介を入れる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 白根正治

このレシピの参考動画

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