焼き肉ほうれん草
時短でラク
313kcal
3.1g
10min
材料（２人分）
牛薄切り肉…250g
下味(しょうゆ小さじ２)
ほうれん草…１わ
サラダ油…大さじ１
玉ねぎのみじん切り…1/4個分
・酒、しょうゆ、酢
下味(しょうゆ小さじ２)
ほうれん草…１わ
サラダ油…大さじ１
玉ねぎのみじん切り…1/4個分
・酒、しょうゆ、酢
作り方
- 牛肉は広げて下味のしょうゆをふる。ほうれん草はゆでて４cm長さに切り、皿に広げて盛る。
- フライパンに油を熱し、牛肉を焼いてほうれん草の上にのせる。
- 続けてフライパンで玉ねぎを炒め、しょうゆ、酢、酒各大さじ２を加えて混ぜる。フツフツしてきたら火を止め、牛肉の上から回しかける。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
このレシピの参考動画
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