料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

豚肉ボールと里いもの揚げ煮

甘辛味をからめた、ホッとする家庭の味

豚肉ボールと里いもの揚げ煮をfacebookでシェアする
豚肉ボールと里いもの揚げ煮をTwitterでつぶやく
豚肉ボールと里いもの揚げ煮をmixiチェック
豚肉ボールと里いもの揚げ煮をLINEに送る
豚肉ボールと里いもの揚げ煮
豚肉ボールと里いもの揚げ煮を印刷する 豚肉ボールと里いもの揚げ煮をいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

豚肉ボールと里いもの揚げ煮のカロリーカロリー
(1人分)

410Kcal
豚肉ボールと里いもの揚げ煮の塩分

塩分

2.2g
豚肉ボールと里いもの揚げ煮の調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 豚薄切り肉…200g
  • 小麦粉…適宜
  • 里いも…400g
  • 小松菜1/2わ
  • だし汁…1カップ
  • 揚げ油
  • ・酒、砂糖、しょうゆ、みりん
作り方

作り方

1.

豚肉は手で丸めてボール状にし、小麦粉を薄くまぶす。里いもは皮をむいて3~4cm大に切る。小松菜は熱湯でサッとゆでて4cm長さに切る。

2.

里いもは低温(160℃)の揚げ油に入れて揚げ、続けて油を中温(170℃)にして豚肉を揚げる。

3.

鍋にだし汁と砂糖、酒、みりん各大さじ1、しょうゆ大さじ2を入れて煮立て、里いも、豚肉を加えて中火で4~5分煮る。汁けが少なくなってきたら小松菜を加えてサッと煮、器に盛る。

調理: 撮影:岡本真直


豚肉ボールと里いもの揚げ煮と同じ材料で作れる料理レシピ

豚肉ボールと里いもの揚げ煮の関連キーワード

食材事典

注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ 水谷緑 	じたばたナース 書籍化

「死の描写が生々しくてグッときた」――看護師の目を通じてリ・・・

コミックエッセイ フジイチカコ ソーラー女子は電気代0円で生活してます! 節約 新生活応援

電力会社と契約を解除!ソーラーパネルとサイクル発電機で電気・・・

コミックエッセイ 宮路ひま ドヤ顔柴犬どんぐり 犬 書籍化

どうして遊びでこうなった…? ひたすらに明るい日々を送る我・・・

3大プレゼント祭り
電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X