ささ身とかぼちゃのみそチーズトースト

ささ身とかぼちゃのみそチーズトースト

みその香りが食欲をそそる

カロリー
445kcal
塩分
2.1g
カテゴリ:
パン・ピザ > ピザ・トースト > トースト その他
ジャンル:
洋風
プロ料理家:
瀬戸口しおり
撮影:
公文美和

材料(1枚分)

とりささ身…1本

ピザ用チーズ…30g

かぼちゃ…1/12個(約100g)

さやいんげん…1~2本

食パン(6枚切り)…1枚

・みそ、バター

作り方

1.

ささ身は5mm厚さのそぎ切りにする。かぼちゃは縦5mm幅に切る。いんげんは長さを斜め3等分に切る。

2.

耐熱ボウルにかぼちゃ、いんげん、ささ身を入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジで約4分加熱する。取り出して、みそ小さじ1弱を加えて混ぜ合わせる。

具材が温かいうちにみそを加えるとよくからまる。かぼちゃがくずれやすいので注意して。

3.

食パンにバター小さじ1をぬる。かぼちゃ、いんげん、ささ身、ピザ用チーズを順にのせ、オーブントースターで約5分焼く。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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