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もやしと油揚げの煮もの

しょうゆ味がしみこんだ、しっかりした味つけの1品

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もやしと油揚げの煮もののカロリーカロリー
(1人分)

87Kcal
もやしと油揚げの煮ものの塩分

塩分

0.9g
もやしと油揚げの煮ものの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • もやし…1/2袋
  • 油揚げ…1枚
  • めんつゆ(市販品をかけつゆ用に薄めたもの)…150cc
作り方

作り方

1.

油揚げは熱湯をかけて油抜きし、縦せん切りにする。

2.

鍋にめんつゆを煮立て、もやし、1の油揚げを入れて煮含め、器に盛る。

調理: 撮影:岡本真直

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