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アスパラサラダ

粉チーズとからめて

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アスパラサラダのカロリーカロリー
(1人分)

46Kcal
アスパラサラダの塩分

塩分

0.4g
材料

材料(2人分)

  • 粉チーズ…小さじ1
  • グリーンアスパラガス…5本
  • ・塩、粗びき黒こしょう、オリーブ油
作り方

作り方

1.

アスパラガスは根元のかたい部分を切り落とし、皮むき器で皮をむき、5~6cm長さの斜め切りにする。

2.

塩を加えた熱湯で約2分ゆで、ざるにあけて湯をきり、ボウルに入れる。塩、こしょう各少々、粉チーズを加えてあえる。器に盛り、オリーブ油適宜をかける。

調理: 撮影:日置武晴

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