スパイシー納豆はさみ焼き
204kcal
1.1g
材料（２人分）
納豆…２パック(約90g)
油揚げ…２枚
長ねぎの小口切り…６〜７cm分
カレー粉…小さじ１
しょうゆ…少々
油揚げ…２枚
長ねぎの小口切り…６〜７cm分
カレー粉…小さじ１
しょうゆ…少々
作り方
- 油揚げは横半分に切って口を開き、熱湯をかけて油抜きする。
- 納豆は付属のたれ、長ねぎの小口切り、カレー粉と混ぜ合わせ、油揚げ１切れに1/4量詰め、口をようじで留める。あと３個作る。
納豆はカレー粉などとよく混ぜてから、油揚げの中にスプーンで詰める。
- グリルパンやフライパンなどでこんがりと焼き、焼き上がりにしょうゆ少々をぬる。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 飛田和緒
- 料理研究家。テレビや書籍など、様々なメディアで活躍。旬の素材を使用する家庭の味を基本にしながら、独自のアイデアを盛り込んだ料理が人気。著書は「家族と歩んだ15年のレシピ 飛田和緒のうちごはん」（KADOKAWA）など。
このレシピの参考動画
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