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スパイシー納豆はさみ焼き

カレー粉を混ぜて味にアクセントを

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スパイシー納豆はさみ焼きのカロリーカロリー
(1人分)

204Kcal
スパイシー納豆はさみ焼きの塩分

塩分

1.1g
材料

材料(2人分)

  • 納豆…2パック(約90g)
  • 油揚げ…2枚
  • 長ねぎの小口切り…6~7cm分
  • カレー粉…小さじ1
作り方

作り方

1.

油揚げは横半分に切って口を開き、熱湯をかけて油抜きする。

2.

納豆は付属のたれ、長ねぎの小口切り、カレー粉と混ぜ合わせ、油揚げ1切れに1/4量詰め、口をようじで留める。あと3個作る。

納豆はカレー粉などとよく混ぜてから、油揚げの中にスプーンで詰める。

スパイシー納豆はさみ焼きの作り方2


3.

グリルパンやフライパンなどでこんがりと焼き、焼き上がりにしょうゆ少々をぬる。

調理: 撮影:白根正治


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