鮭チーズむすび
184kcal
1.0g
材料（２個分）
鮭フレーク…大さじ２
クリームチーズ…20g
きゅうり…1/4本
焼きのり…1/2枚
ご飯…160g
・しょうゆ、塩
クリームチーズ…20g
きゅうり…1/4本
焼きのり…1/2枚
ご飯…160g
・しょうゆ、塩
作り方
- クリームチーズは室温にもどし、鮭フレーク、しょうゆ小さじ1/2と混ぜる。
- きゅうりは皮むき器で縦に薄くスライスする。のりは半分に切る。
- ご飯を２等分し、１ときゅうりを、頭を少しのぞかせて包み、塩少々をつけてにぎってのりを巻く。
※カロリー・塩分は１個分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 藤井恵
- 料理研究家。大学在学中からテレビ番組の料理アシスタントを務める。大学卒業と同時に結婚し、専業主婦と子育てに専念したのちテレビのフードコーディネーターを担当。雑誌、書籍、新聞、イベントなど活動は多岐にわたる。
このレシピの参考動画
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