ピリ辛とりからむすび
209kcal
1.1g
材料（２個分）
とりのから揚げ…２個
青じそ…４枚
ご飯…160g
たれ
・コチュジャン、みそ、白すりごま…各小さじ1/2
・ごま油…小さじ1/4
・塩
青じそ…４枚
ご飯…160g
たれ
・コチュジャン、みそ、白すりごま…各小さじ1/2
・ごま油…小さじ1/4
・塩
作り方
- から揚げは電子レンジで温め、たれを混ぜてからめる。
- ２等分したご飯で１のから揚げを、頭を少しのぞかせて包み、塩少々をつけてにぎる。のりの代わりにしそ２枚で包む。
※カロリー・塩分は１個分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 藤井恵
- 料理研究家。大学在学中からテレビ番組の料理アシスタントを務める。大学卒業と同時に結婚し、専業主婦と子育てに専念したのちテレビのフードコーディネーターを担当。雑誌、書籍、新聞、イベントなど活動は多岐にわたる。
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