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じゃがいものナムル

長ねぎがじゃがにからんでおいしい

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じゃがいものナムルのカロリーカロリー
(1人分)

137Kcal
じゃがいものナムルの塩分

塩分

1.1g
材料

材料(2人分)

  • じゃがいも…1個
  • 長ねぎのみじん切り…大さじ2
  • おろしにんにく…小さじ1/4
  • 白いりごま…大さじ1
  • とりガラスープの素…小さじ1/4
  • ・塩、ごま油、こしょう
作り方

作り方

1.

じゃがいもはせん切りにする。小鍋にじゃがいもと、かぶるくらいの水、塩小さじ1/3を入れて約2分かためにゆで、湯をきる。

2.

ボウルに、ねぎ、にんにく、スープの素、ごま、ごま油大さじ1、塩小さじ1/4、こしょう少々を入れて混ぜ、1を加えてあえる。

調理: 撮影:福岡拓


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