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レンジねぎ豆腐

とりあえず出すスピードおかず。レパートリーにしたい1品

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レンジねぎ豆腐のカロリーカロリー
(1人分)

141Kcal
レンジねぎ豆腐の塩分

塩分

2.2g
レンジねぎ豆腐の調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • もめん豆腐…1丁
  • 長ねぎ…1/2本
  • 削りがつお…適宜
  • ・しょうゆ
作り方

作り方

豆腐は大きめに手で割って耐熱容器に入れる。長ねぎを斜め薄切りにしてのせ、しょうゆ大さじ2をかけてラップをかけ、電子レンジで3分加熱する。器に盛り、削りがつおをかける。

調理: 撮影:岡本真直


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