料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

とり肉の韓国風卵とじ

ほんのり辛みをきかせて飽きさせない

とり肉の韓国風卵とじをfacebookでシェアする
とり肉の韓国風卵とじをTwitterでつぶやく
とり肉の韓国風卵とじをmixiチェック
とり肉の韓国風卵とじをLINEに送る
とり肉の韓国風卵とじ
とり肉の韓国風卵とじを印刷する とり肉の韓国風卵とじをいいね!と言う

1人がいいね!と
言っています

とり肉の韓国風卵とじのカロリーカロリー
(1人分)

263Kcal
とり肉の韓国風卵とじの塩分

塩分

2.2g
材料

材料(2人分)

  • とりもも肉…1/2枚(約100g)
  • 卵…2個
  • キャベツ…1/4個
  • にんにくの薄切り…2片分
  • 赤とうがらしの小口切り…1本分
  • ・しょうゆ、みりん、酒、ごま油
作り方

作り方

1.

キャベツは大きめの一口大に切り、とり肉は薄いそぎ切りにする。

とり肉の韓国風卵とじの作り方1

肉を薄くそぎ切りにして、かさを増す。さらに卵でとじることで一体感が出て、ボリュームのあるおかずになる。


2.

フライパンににんにく、赤とうがらし、しょうゆ、みりん、酒各大さじ1 1/2を入れて火にかけ、煮立ったらとり肉を加える。肉の色が変わったらキャベツを入れ、しんなりするまで3~4分煮る。

3.

卵を溶きほぐして回し入れ、ふたをして2~3分煮て好みの加減に火を通し、仕上げにごま油小さじ1をたらす。

調理: 撮影:木村拓

とり肉の韓国風卵とじの関連キーワード

注目の特集

コミックエッセイ ひとりぐらしも神レベル カマタミワ

一人暮らしも19年目に突入。その楽しさは神がかり! カマ・・・

コミックエッセイ おづまりこ おひとりさまのあったか1ヶ月食費2万円生活 Webレタス隊

自炊ビギナーでもすぐ真似できるおいしくて節約できるレシピが・・・

コミックエッセイ うさぎ彼女 井口病院

飼い主さんのことを彼氏だと思い込んでいる、うさぎの女の子・・・・

コミックエッセイ たくあんムスメたち。 育児 子育て 子ども 家庭

手作りのクリスマス、おめかししてイオン、夕飯のつまみぐい…・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X