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キャベツとソーセージのマスタードケチャップ

ダイナミックにフライパンに入れて蒸し焼きに

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キャベツとソーセージのマスタードケチャップのカロリーカロリー
(1人分)

336Kcal
キャベツとソーセージのマスタードケチャップの塩分

塩分

2.5g
キャベツとソーセージのマスタードケチャップの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • キャベツ…1/4個
  • ウインナソーセージ…4本
  • サラダ油…大さじ1 1/2
  • トマトケチャップ…大さじ3
  • 粒マスタード…小さじ1
  • ・こしょう、塩
作り方

作り方

1.

キャベツは芯(しん)をつけたまま放射状に4等分に切る。ソーセージは切り目を入れる。

2.

フライパンに油を熱し、キャベツとソーセージを入れて塩、こしょう各少々をふり、中火で焼く。焼き色がついたら裏返してふたをし、弱火でキャベツがしんなりするまで火を通し、器に盛る。

3.

ケチャップとマスタードを混ぜ合わせ、電子レンジで約20秒加熱したソースを、2にかける。

調理: 撮影:岡本真直

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