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長いも明太マヨ焼き

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長いも明太マヨ焼きのカロリーカロリー
(1人分)

148Kcal
長いも明太マヨ焼きの塩分

塩分

1.1g
材料

材料(2人分)

  • 長いも…6cm(約150g)
  • からし明太子…1/2腹
  • ・マヨネーズ
作り方

作り方

1.

長いもは、たわしで皮をよく洗い、皮つきのまま1.5cm厚さの輪切りにする。明太子は薄皮に切り目を入れて身をしごき出し、マヨネーズ大さじ2と混ぜ合わせる。

2.

長いもをオーブントースターの受け皿にのせ、明太マヨネーズをのせる。こんがり焼き色がつくまで、3~5分焼く。

調理: 撮影:白根正治


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