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アボカド明太

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アボカド明太のカロリーカロリー
(1人分)

170Kcal
アボカド明太の塩分

塩分

1.8g
材料

材料(2人分)

  • からし明太子…1腹
  • アボカド…1個
  • レモン汁…小さじ1
  • ・しょうゆ、粗びき黒こしょう
作り方

作り方

1.

アボカドは縦半分に割って種を除き、切り口にレモン汁をかける。明太子は薄皮に切り目を入れ、身をしごき出す。

2.

アボカドの種のくぼみに明太子をのせ、しょうゆ、こしょう各適宜をかける。スプーンですくいながら食べて。

調理: 撮影:白根正治

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