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わかめと長ねぎのナムル

長ねぎの辛みが味のアクセント

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わかめと長ねぎのナムルのカロリーカロリー
(1人分)

46Kcal
わかめと長ねぎのナムルの塩分

塩分

0.6g
わかめと長ねぎのナムルの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 長ねぎ…1/2本
  • 塩蔵わかめ…30g
  • ナムルだれ
  •  ・白すりごま…小さじ2
  •  ・ごま油…小さじ1
  •  ・塩…少々
作り方

作り方

1.

わかめは洗って塩を落とし、水でもどして一口大に切り、水けをきる。ねぎは縦半分に切って斜め薄切りにし、さっと水洗いして水けをきる。

2.

ボウルに1、ナムルだれの材料を入れてあえる。

調理: 撮影:石川美香


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