料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

豚肉の万能ねぎ巻きフライ

肉にぬったゆずこしょうの風味がきいた

豚肉の万能ねぎ巻きフライをfacebookでシェアする
豚肉の万能ねぎ巻きフライをTwitterでつぶやく
豚肉の万能ねぎ巻きフライをmixiチェック
豚肉の万能ねぎ巻きフライをLINEに送る
豚肉の万能ねぎ巻きフライ
豚肉の万能ねぎ巻きフライを印刷する 豚肉の万能ねぎ巻きフライをいいね!と言う

29人がいいね!と
言っています

豚肉の万能ねぎ巻きフライのカロリーカロリー
(1人分)

477Kcal
豚肉の万能ねぎ巻きフライの塩分

塩分

0.8g
豚肉の万能ねぎ巻きフライの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 豚ロース薄切り肉…8~10枚(約150g)
  • 万能ねぎ…1束
  • ミニトマト…6個
  • ゆずこしょう…小さじ2
  • ころも
  •  ・小麦粉、水…各大さじ4
  •  ・パン粉…適宜
  • ・揚げ油
作り方

作り方

1.

万能ねぎは2等分し、根元と葉先を交互にしてまとめ、長さを10等分に切る。豚肉を1枚ずつ広げてゆずこしょうをぬり、万能ねぎを等分してのせ、包み込むようにしっかり巻く。

豚肉の万能ねぎ巻きフライの作り方1

肉の手前側に万能ねぎを置き、万能ねぎを包み込むように、少し斜めに、らせん状に巻いていく。


2.

ころもの小麦粉と水を混ぜ合わせ、1をくぐらせてつけ、パン粉をまぶしつける。

3.

揚げ油を中温(約170℃)に熱し、2を入れてきつね色になるまで2~3分揚げる。油をきって斜め半分に切り、器に盛り、ミニトマトを添える。

調理: 撮影:石川美香

豚肉の万能ねぎ巻きフライの関連キーワード

SNOOPY トートバッグ レタスクラブ 付録 ツイッター プレゼント

11/10発売号付録の「SNOOPYトートバッグ」の写真を・・・

レシピ 手作り めんつゆ 麻婆 とりむね オムライス パエリヤ

麺だけではなく、おかずやご飯ものなど実は使いみちがいっぱい・・・

レシピ 手作り 餃子 ビール ご飯 居酒屋

ちまたでは、いろいろな形や味の餃子を出す餃子バル、餃子居酒・・・

レシピ 手作り スープ とり肉 豚肉

中国や台湾、東南アジアの食卓に欠かせないうす味のスープ。骨・・・

カドカワストア

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X