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ハムマヨin卵

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ハムマヨin卵のカロリーカロリー
(1人分)

184Kcal
ハムマヨin卵の塩分

塩分

0.7g
材料

材料(2人分)

  • 生ハム…15g
  • ゆで卵…2個
  • 玉ねぎのみじん切り…大さじ1
  • ・こしょう、マヨネーズ、粒マスタード
作り方

作り方

1.

ゆで卵は半分に切り、黄身を取り出してボウルに入れる。白身はとっておく。生ハムは、粗みじん切りにする。

2.

1のボウルに玉ねぎ、こしょう少々、マヨネーズ大さじ2、粒マスタード小さじ1/2を入れて軽くあえる。

3.

生ハムも加えて混ぜ、1の白身のくぼみに詰める。

調理: 撮影:千葉充


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