ハムマヨin卵
184kcal
0.7g
材料（２人分）
生ハム…15g
ゆで卵…２個
玉ねぎのみじん切り…大さじ１
・こしょう、マヨネーズ、粒マスタード
ゆで卵…２個
玉ねぎのみじん切り…大さじ１
・こしょう、マヨネーズ、粒マスタード
作り方
- ゆで卵は半分に切り、黄身を取り出してボウルに入れる。白身はとっておく。生ハムは、粗みじん切りにする。
- １のボウルに玉ねぎ、こしょう少々、マヨネーズ大さじ２、粒マスタード小さじ1/2を入れて軽くあえる。
- 生ハムも加えて混ぜ、１の白身のくぼみに詰める。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 重信初江
- 料理研究家。初心者でも簡単に料理を楽しめるレシピが人気。NHK「あさイチ」「きょうの料理」などのテレビ番組に出演するほか、雑誌や広告などでも活動。著書に「がんばらない晩ごはん献立」（学研プラス）、「昔ながらのおかず 保存版」（主婦と生活社）などがある。
お料理メモ
糖質量：1人分0.9g
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