ハムマヨin卵

ハムマヨin卵

見た目もバッチリ!なのに糖質オフ

カロリー
184kcal
塩分
0.7g
カテゴリ:
卵・大豆製品 > > その他 卵料理
ジャンル:
洋風
イベント:
おもてなしお正月クリスマス忘年会パーティー
プロ料理家:
重信初江
撮影:
千葉充

材料(2人分)

生ハム…15g

ゆで卵…2個

玉ねぎのみじん切り…大さじ1

・こしょう、マヨネーズ、粒マスタード

作り方

1.

ゆで卵は半分に切り、黄身を取り出してボウルに入れる。白身はとっておく。生ハムは、粗みじん切りにする。

2.

1のボウルに玉ねぎ、こしょう少々、マヨネーズ大さじ2、粒マスタード小さじ1/2を入れて軽くあえる。

3.

生ハムも加えて混ぜ、1の白身のくぼみに詰める。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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