ブロッコリーのパスタグラタン

612kcal
2.7g
ブロッコリーのパスタグラタン
ブロッコリーのパスタグラタン

ソースいらずのグラタン&ドリア

藤井恵さんのレシピ

カリッと焼けたチーズやパスタがおいしい!

材料(2人分)

ピザ用チーズ…80g
ブロッコリーペースト
 ・ブロッコリー…1/2個
 ・じゃがいも…1個
 ・牛乳…1 1/2カップ
 ・バター…20g
 ・塩…小さじ1/3
 ・こしょう…少々
スパゲッティ…120g
・塩、オリーブ油

下ごしらえ

  1. オーブンは220℃に予熱する。
  2. ブロッコリーペーストを作る。ブロッコリーは小房に分け、じゃがいもは2cm角に切って水でさっと洗う。
  3. 鍋にじゃがいも、たっぷりの水を入れて火にかける。煮立ったらブロッコリーを加え、じゃがいもがやわらかくなったらざるにあける。再び鍋に入れて火にかけ、水分をとばし、フォークでつぶす。牛乳、バター、塩、こしょうを加えて混ぜる。

作り方

  1. スパゲッティは半分に折り、塩適宜を加えた熱湯で袋の表示時間どおりにゆでる。ざるにあけて、鍋に戻し入れ、オリーブ油大さじ1/2を入れてまぶす。
  2. グラタン皿に1を入れて、ブロッコリーペーストをかけ、チーズをふってオーブンで7〜8分焼く。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

藤井恵
藤井恵
料理研究家。大学在学中からテレビ番組の料理アシスタントを務める。大学卒業と同時に結婚し、専業主婦と子育てに専念したのちテレビのフードコーディネーターを担当。雑誌、書籍、新聞、イベントなど活動は多岐にわたる。
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 今清水隆宏

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