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三つ葉の煮びたし

昆布とかつおのだしがたっぷり

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三つ葉の煮びたしのカロリーカロリー
(1人分)

7Kcal
三つ葉の煮びたしの塩分

塩分

0.6g
三つ葉の煮びたしの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • 三つ葉…1束
  • 塩昆布…大さじ1
  • 削りがつお…大さじ1
  • ・しょうゆ
作り方

作り方

1.

三つ葉は4cm長さに切る。

2.

小鍋に水1/2カップと塩昆布を入れて火にかける。煮立ったら、三つ葉と削りがつおを加え、約30秒煮て、しょうゆ小さじ1/2を加えて軽く混ぜる。

調理: 撮影:原ヒデトシ


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