料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

いか納豆チャーハン

あとを引くおいしさのお手軽メニュー

いか納豆チャーハンをfacebookでシェアする
いか納豆チャーハンをTwitterでつぶやく
いか納豆チャーハンをmixiチェック
いか納豆チャーハンをLINEに送る
いか納豆チャーハン
いか納豆チャーハンを印刷する いか納豆チャーハンをいいね!と言う

0人がいいね!と
言っています

いか納豆チャーハンのカロリーカロリー
(1人分)

599Kcal
いか納豆チャーハンの塩分

塩分

2.8g
いか納豆チャーハンの調理時間

調理時間

材料

材料(2人分)

  • ご飯…小どんぶり2杯分
  • 冷凍いか(皮をむいたもの)…100g
  • 玉ねぎ…1/2個
  • ザーサイ…30g
  • ごま油…大さじ1
  • 納豆(たれつき)…小2パック(100g)
  • 万能ねぎの小口切り…2本分
  • ・しょうゆ
作り方

作り方

1.

いかは冷蔵庫で自然解凍してから、1cm角に切る。玉ねぎ、ザーサイはみじん切りにする。

2.

フライパンにごま油を熱し、玉ねぎを炒め、しんなりしたらいか、ザーサイを加えて炒める。

3.

納豆を加えて混ぜ、ご飯を加えて炒める。納豆に添付のたれ、しょうゆ大さじ1を加えて混ぜ、万能ねぎを加え、器に盛る。

調理: 撮影:岡本真直

SNOOPY トートバッグ レタスクラブ 付録 ツイッター プレゼント

11/10発売号付録の「SNOOPYトートバッグ」の写真を・・・

レシピ 手作り めんつゆ 麻婆 とりむね オムライス パエリヤ

麺だけではなく、おかずやご飯ものなど実は使いみちがいっぱい・・・

レシピ 手作り 餃子 ビール ご飯 居酒屋

ちまたでは、いろいろな形や味の餃子を出す餃子バル、餃子居酒・・・

レシピ 手作り スープ とり肉 豚肉

中国や台湾、東南アジアの食卓に欠かせないうす味のスープ。骨・・・

カドカワストア

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X