ミニ豆腐ステーキ

135kcal
0.7g
ミニ豆腐ステーキ
ミニ豆腐ステーキ

あつあつ豆腐

脇雅世さんのレシピ

にんにく+しょうゆ+バターの最強トリオ

材料(2人分)

絹ごし豆腐…1/2丁
ミニトマト…5個
にんにくのみじん切り…1/2片分
・オリーブ油、しょうゆ、バター

作り方

  1. 豆腐はペーパータオルで包んでおもしをし、約15分おいてしっかりと水きりをして、厚みを半分に切る。ミニトマトは横半分に切る。
  2. フライパンにオリーブ油小さじ2を熱し、豆腐を並べ入れる。こんがりと焼き色がついたら返し、裏面も同様に焼き、取り出して器に盛る。
  3. 2のフライパンにオリーブ油小さじ1を足して熱し、にんにくを加えて炒める。香りが立ったらミニトマトを加えて炒める。ミニトマトが少し煮くずれたら、しょうゆ、バター各大さじ1/2を加えて炒め合わせ、2の豆腐にかける。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

脇雅世
脇雅世
料理研究家。フランスに約10年滞在し、ル・コルドン・ブルーのパリ校で学ぶ。帰国後は料理学校の国際部ディレクターに就任、テレビや雑誌などで活躍。フレンチだけでなく、和食や菓子も得意とする。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 澤木央子

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