ちくわの黒こしょう炒め

ちくわの黒こしょう炒め

おつまみにもなる

カロリー
66kcal
塩分
1.7g
調理時間
5
カテゴリ:
魚介のおかず > 練り物 > ちくわ料理
ジャンル:
洋風
プロ料理家:
井上和子
撮影:
原ヒデトシ

材料(2人分)

ちくわ…2本

にんじん…1/3本

・オリーブ油、塩、粗びき黒こしょう、

作り方

1.

ちくわは斜め薄切り、にんじんは4cm長さ、1cm幅の短冊切りにする。

2.

フライパンにオリーブ油小さじ1を熱し、1を炒めて、にんじんに火が通ったら塩、こしょう各少々で調味する。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

同じ食材で作れる料理レシピ

“良い食材”の選び方をチェック!

旬や栄養もわかる!食材辞典を見る

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X