あさりとはるさめのピリ辛炒め

時短でラク
267kcal
2.6g
15min
あさりとはるさめのピリ辛炒め
あさりとはるさめのピリ辛炒め

沼口ゆきさんのレシピ

はるさめがあさりのだしをたっぷり吸って

材料(2人分)

あさり…250g
豚ひき肉…100g
キャベツ…大1枚
はるさめ…40g
しょうがのみじん切り…小さじ1/2
豆板醤(トウバンジャン)…小さじ1/4〜1/3
・塩、サラダ油、こしょう、酒、しょうゆ

作り方

  1. あさりは水1Lに対し塩大さじ2の塩水に入れ、30分〜1時間おいて砂抜きし、殻と殻をこすり合わせて水で洗い流しながら表面の汚れをしっかり落とす。ざるにあけて数回水を替えて洗う。キャベツは一口大に手でちぎる。はるさめは熱湯をかけてもどし、ざるにあけて湯をきって、食べやすい長さに切る。
  2. フライパンに油大さじ1を熱し、しょうが、豚肉の順に入れて炒める。豆板醤、塩、こしょう各少々を加えて炒め、全体になじんだら、あさり、酒大さじ1、水大さじ2、キャベツ、はるさめを加えてふたをする。時々様子を見ては混ぜ、あさりの口があいたら塩、こしょう各少々、しょうゆ小さじ2〜3を加えてなじませる。

    ●あさりの砂抜き時間は除く。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

沼口ゆき
沼口ゆき
バンクーバーへの留学後、OLを経てル・コルドン・ブルー(東京)とエコール・リッツ・エスコフィエ(フランス)などで料理と製菓を学ぶ。有元葉子氏に師事し、独立したのち料理教室「波よけ通りキッチン 」をオープンさせる。
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 原ヒデトシ

このレシピの参考動画

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