にんじんと大根のかぼすサラダ

時短でラク
50kcal
3.2g
10min
にんじんと大根のかぼすサラダ
にんじんと大根のかぼすサラダ

安藤美奈子さんのレシピ

ノンオイルドレッシングでカロリー控えめ

材料(2人分)

大根…1/6本
にんじん…1/4本
三つ葉…2本
かにかまぼこ…1本
ドレッシング(かぼすの絞り汁、みりん各大さじ1、しょうゆ大さじ3、酢大さじ2、塩、こしょう各少々)

作り方

  1. 大根、にんじんは幅1cm、長さ6〜7cmの短冊切りにし、三つ葉は3cm長さに切る。かにかまは手でほぐす。
  2. ドレッシングの材料を混ぜる。
  3. 1を器に盛って2のドレッシングをかける。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 岡本真直

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