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しいたけのナムル

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しいたけのナムルのカロリーカロリー
(全量)

61Kcal
しいたけのナムルの塩分

塩分

1.4g
材料

材料(作りやすい分量)

  • しいたけ…4枚
  • ごま油…小さじ1
  • たれ
  •  ・白いりごま…小さじ1/2
  •  ・しょうゆ…小さじ1
  •  ・塩、こしょう…各少々
作り方

作り方

1.

しいたけは軸を除いて薄切りにする。

2.

フライパンにごま油を熱して1のしいたけを炒め、たれで調味する。

調理: 撮影:日置武晴

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