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ほうれん草のナムル

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ほうれん草のナムルのカロリーカロリー
(全量)

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ほうれん草のナムルの塩分

塩分

1.5g
材料

材料(作りやすい分量)

  • ほうれん草…1わ
  • たれ
  •  ・白いりごま…大さじ1/2
  •  ・しょうゆ…小さじ1
  •  ・ごま油…小さじ1/2
作り方

作り方

1.

ほうれん草は熱湯でさっと塩ゆでし、冷水にとる。水けを絞り、4cm長さに切る。

2.

1をたれであえる。

調理: 撮影:日置武晴


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