ごぼうのお焼き
153kcal
1.1g
25min
石原洋子さんのレシピ
お酒のおつまみによく合うピリ辛味、パリッとヘルシーなごぼうのお焼き
材料(2人分)
- ごぼう…100g
- 小麦粉…大さじ2
- いりごま(白)…大さじ1
- たれ(しょうゆ大さじ1、砂糖、豆板醤[トウバンジャン]各小さじ1/2、おろしにんにく少々)
- ・ごま油
ごぼう…100g
小麦粉…大さじ2
いりごま(白)…大さじ1
たれ(しょうゆ大さじ1、砂糖、豆板醤[トウバンジャン]各小さじ1/2、おろしにんにく少々)
・ごま油
小麦粉…大さじ2
いりごま(白)…大さじ1
たれ(しょうゆ大さじ1、砂糖、豆板醤[トウバンジャン]各小さじ1/2、おろしにんにく少々)
・ごま油
作り方
- ごぼうは洗い、皮をこそげてささがきにし、水に少しさらしてざるに上げ、水をきる。
- ボウルに1のごぼう、小麦粉、水大さじ1を入れて混ぜ合わせ、いりごまを加える。
- フライパンにごま油大さじ1を熱し2をスプーンですくって平らに広げて弱〜中火で焼き、焼き色がついたら裏返して焼き、器に盛る。
- たれの材料を混ぜて添え、つけていただく。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 石原洋子
- 料理研究家。長年、自宅にて料理教室を主宰。家族が喜ぶ定番の料理からおもてなしの料理まで、誰でも再現しやすいように考え抜かれた幅広いレシピが人気。雑誌や書籍のほか、テレビでも活躍している。
食材の扱い方・ポイント
- ごぼう
- 独特の香りと歯ごたえで、日本の食卓ではおなじみの食材ですが、実は世界でごぼうを日常的に食…
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