ポン酢クリーム煮込みハンバーグ

478kcal
3.4g
ポン酢クリーム煮込みハンバーグ
ポン酢クリーム煮込みハンバーグ

大好き!ハンバーグ

井澤由美子さんのレシピ

すっきりとしたクリームはとり肉によく合う

材料(2人分)

ハンバーグだね
 ・とりひき肉…250g
 ・玉ねぎ…1/3個
 ・パン粉…1/2カップ
 ・オリーブ油…小さじ2
 ・塩…小さじ1/4
 ・こしょう、ナツメグ…各少々
生クリーム…大さじ4
マッシュルーム…6個
冷凍グリーンピース…大さじ2
ポン酢じょうゆ…大さじ3〜4
・オリーブ油

作り方

  1. ボウルにパン粉を入れ、玉ねぎをすりおろして加え、さっと混ぜて全体をなじませる。ボウルにひき肉、塩、こしょう、ナツメグ、オリーブ油の順に加え、一定方向に練り混ぜる。
  2. 全体になじんだら2等分し、焼いたときに割れないように、両手のひらに軽く打ちつけるようにして空気を抜き、小判形にまとめる。
    しっかり空気を抜くと、割れずに焼けて肉汁が出ません
  3. フライパンにオリーブ油小さじ1を熱し、ハンバーグだねを並べ入れる。片面を2分ずつ焼いて両面に焼き色がついたら、ポン酢じょうゆ、生クリーム、水大さじ2を加えて混ぜ、マッシュルーム、凍ったままのグリーンピースも入れてふたをし、弱火で6〜7分煮る。器に煮汁ごと盛る。
    ポン酢じょうゆを先に入れて、香りよくしてから生クリームを加える

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

井澤由美子
井澤由美子
料理家、国際中医師、国際中医薬膳師。旬の食材の効能と素材の味を生かしたシンプルな料理に定評がある。新聞、雑誌、カタログ、イベント、書籍など数多くを手掛け、NHK「きょうの料理」「あさイチ」「趣味どきっ!」「ライフ」などの料理番組にも出演。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 木村拓

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