トレビスのソテー
時短でラク
168kcal
0.5g
15min
材料(2人分)
- トレビス…1個
- 白ワイン…大さじ3
- ・サラダ油、マスタード、バター
トレビス…1個
白ワイン…大さじ3
・サラダ油、マスタード、バター
白ワイン…大さじ3
・サラダ油、マスタード、バター
作り方
- トレビスは6等分のくし形に切る。
- フライパンに油大さじ1を熱し、1の切り口の一方を下にして並べ、時々箸で押さえながら中火でじっくり焼き色をつけ、もう片面の切り口も焼き色をつける。
- ワインを加えてふたをし、2〜3分弱火で蒸し焼きにし、トレビスを皿に盛る。
- 3のフライパンにマスタード大さじ2を加えて残っている汁と混ぜ、煮立ったら火を止めてバター大さじ2を加え、手早く溶かしてソースを作り、3にかける。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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