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ししゃもチーズ

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ししゃもチーズのカロリーカロリー
(1人分)

45Kcal
ししゃもチーズの塩分

塩分

0.3g
材料

材料(2人分)

  • ししゃもの干もの…4尾
  • 粉チーズ…大さじ1
  • パセリのみじん切り…少々
  • ・サラダ油
作り方

作り方

1.

ししゃもは串に刺す。

2.

フライパンに油を薄くひいて1を並べ入れ、両面に焼き色がつくまで焼き、チーズをふってカリッとするまで焼き、パセリをふる。

調理: 撮影:白根正治

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