牛レバーのカレー煮

334kcal
2.2g
20min
牛レバーのカレー煮
牛レバーのカレー煮

安藤久美子さんのレシピ

カレー粉とウスターソースが決め手

材料(2人分)

牛レバー…200g
牛乳…大さじ3
おろししょうが、おろしにんにく…各小さじ1
玉ねぎ…1個
しょうが、にんにくのみじん切り…各大さじ1
カレー粉…大さじ3
・酒、サラダ油、ウスターソース、塩

作り方

  1. レバーは流水で洗って一口大に切り、牛乳に30分漬けて引き上げ、おろししょうがとおろしにんにく、酒大さじ2に30分ほど漬ける。玉ねぎは薄切りにする。
  2. フライパンに油大さじ3を熱し、しょうが、にんにくの各みじん切りを炒め、香りが出たら玉ねぎを加えてよく炒める。レバーを加え、カレー粉大さじ1をふってさらによく炒める。
  3. 水1 1/2カップ、カレー粉大さじ2、ウスターソース大さじ3、酒大さじ1を加えて煮立たせ、アクをすくって中火にし、12〜13分煮て塩少々で味をととのえ、あればセロリの葉を刻んで散らす。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 岡本真直

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