とりむねのきのこソースグラタン

時短でラク
281kcal
2.4g
15min
とりむねのきのこソースグラタン
とりむねのきのこソースグラタン

とことん簡単!グラタン&ドリア

脇雅世さんのレシピ

きのこのうまみいっぱいのソースをかけて

材料(2人分)

とりむね肉…小1枚(約150g)
粉チーズ…大さじ1 1/2
かぼちゃ…1/12個(約100g)
きのこソース
 ・しいたけ…4枚
 ・マッシュルーム…3個
 ・牛乳…3/4カップ
 ・水溶き片栗粉(片栗粉小さじ2、水または牛乳大さじ2)
 ・塩…小さじ1/2弱
 ・こしょう…少々
・塩、こしょう

作り方

  1. かぼちゃは7mm厚さに切る。とり肉は2cm角に切り、塩、こしょう各少々をふる。
  2. 耐熱容器に1を並べ入れ、ふんわりとラップをかけて、電子レンジで約2分加熱する。
  3. きのこソースを作る。しいたけ、マッシュルームは薄切りにし、牛乳とともに大きめの耐熱ボウルに入れる。ラップはかけず、電子レンジで約3分加熱する。取り出して熱いうちに水溶き片栗粉を加えて混ぜ、とろみがついたら塩、こしょうを加えて混ぜる。
  4. 2に3のソースをかけ、粉チーズをふり、オーブントースターに入れて7〜8分、こんがりと焼き色がつくまで焼く。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

脇雅世
脇雅世
料理研究家。フランスに約10年滞在し、ル・コルドン・ブルーのパリ校で学ぶ。帰国後は料理学校の国際部ディレクターに就任、テレビや雑誌などで活躍。フレンチだけでなく、和食や菓子も得意とする。
カテゴリ:
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 木村拓

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