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かぼちゃのガーリックソテー

バターでカリッと焼く

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かぼちゃのガーリックソテー
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かぼちゃのガーリックソテーのカロリーカロリー
(1人分)

116Kcal
かぼちゃのガーリックソテーの塩分

塩分

0.6g
材料

材料(2人分)

  • かぼちゃ…1/8個
  • にんにくの薄切り…1片分
  • ・バター、塩、こしょう
作り方

作り方

1.

かぼちゃは4~5mm厚さの薄切りにする。

2.

フライパンにバター大さじ1を溶かし、1、にんにくを並べて焼く。にんにくは焼き色がついたら取り出す。かぼちゃは焼き色がついたら返し、両面にこんがりと焼き色がついたら、塩、こしょう各少々で調味し、にんにくとともに器に盛る。

調理: 撮影:原ヒデトシ

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