料理レシピや節約術など生活のアイデア満載!
メニュー

わさび風味のツナマヨ丼

ツナマヨにわさび、昆布をプラス

わさび風味のツナマヨ丼をfacebookでシェアする
わさび風味のツナマヨ丼をTwitterでつぶやく
わさび風味のツナマヨ丼をmixiチェック
わさび風味のツナマヨ丼をLINEに送る
わさび風味のツナマヨ丼
わさび風味のツナマヨ丼を印刷する わさび風味のツナマヨ丼をいいね!と言う

1人がいいね!と
言っています

わさび風味のツナマヨ丼のカロリーカロリー
(1人分)

413Kcal
わさび風味のツナマヨ丼の塩分

塩分

1.2g
材料

材料(2人分)

  • ツナ缶…小1缶(約80g)
  • レタス…1枚
  • 昆布のつくだ煮…10g
  • 温かいご飯…茶碗2杯分
  • ・マヨネーズ、練りわさび、しょうゆ
作り方

作り方

1.

ボウルにマヨネーズ大さじ1 1/2、わさび、しょうゆ各小さじ1/2を混ぜ合わせ、ツナの缶汁をきって粗くほぐして加える。さらに昆布を加えて混ぜる。

2.

器にご飯を盛り、レタスは食べやすい大きさにちぎってのせ、1をのせる。

調理: 撮影:白根正治


わさび風味のツナマヨ丼の関連キーワード

食材事典

注目の特集

きかんしゃトーマス お弁当 コンテスト レシピ キャラ弁 プレゼント

「きかんしゃトーマスお弁当づくりコンテスト」にたくさんの応・・・

コミックエッセイ ねこまき(ミューズワーク) ねことじいちゃん3 猫

ばあさんに先だたれ、猫のタマと二人暮らしの大吉じいちゃん。・・・

コミックエッセイ  Webレタス隊  おたべ  三毛猫ふうちゃんは子守猫

夜泣きをすると、教えてくれる猫。 アメブロ人気著者、待望の・・・

汚部屋 ビフォーアフター 改造 収納 片付け

「汚部屋」改造レポート:片づけのプロ、中山真由美さんの助け・・・

電子書籍

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X

買い物リストに入れました

レシピに戻る 買い物リストへ
X

X

X