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わさび風味のツナマヨ丼

ツナマヨにわさび、昆布をプラス

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わさび風味のツナマヨ丼のカロリーカロリー
(1人分)

413Kcal
わさび風味のツナマヨ丼の塩分

塩分

1.2g
材料

材料(2人分)

  • ツナ缶…小1缶(約80g)
  • レタス…1枚
  • 昆布のつくだ煮…10g
  • 温かいご飯…茶碗2杯分
  • ・マヨネーズ、練りわさび、しょうゆ
作り方

作り方

1.

ボウルにマヨネーズ大さじ1 1/2、わさび、しょうゆ各小さじ1/2を混ぜ合わせ、ツナの缶汁をきって粗くほぐして加える。さらに昆布を加えて混ぜる。

2.

器にご飯を盛り、レタスは食べやすい大きさにちぎってのせ、1をのせる。

調理: 撮影:白根正治


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