カレーサワーピラフ
624kcal
2.0g
材料（２人分）
ウインナソーセージ…４本
玉ねぎ…1/4個
ピーマン…１個
にんじん…40g
温かいご飯…どんぶり２杯分
フレンチドレッシング(市販品)…大さじ４
・サラダ油、カレー粉、塩、こしょう
玉ねぎ…1/4個
ピーマン…１個
にんじん…40g
温かいご飯…どんぶり２杯分
フレンチドレッシング(市販品)…大さじ４
・サラダ油、カレー粉、塩、こしょう
作り方
- ソーセージは小口切り、玉ねぎ、ピーマン、にんじんは１cm角に切る。
- フライパンに油大さじ1/2を熱し、１を入れて炒め、全体がしんなりしたらご飯を加えて炒め合わせ、ドレッシング、カレー粉小さじ１を加えて混ぜ、塩、こしょうで味をととのえる。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
食材の扱い方・ポイント
- ソーセージ
- 肉の保存食品の一つで、生、または塩漬けにした肉を、ひき肉にし、防腐、消臭・芳香効果のある…
- 玉ねぎ
- 生で、炒めて、煮て、揚げて、焼いてと、いろいろに調理され、和・洋・中、いずれの料理でも使…
- ピーマン・パプリカ
- ピーマンはトウガラシの一種で、辛みのない甘味種。一般的な緑色のピーマンは若いうちに穫るも…
- にんじん
- 赤い色が食欲をそそる、緑黄色野菜の代表。生で、煮る、炒める、揚げるなど、さまざまな調理法…
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