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いか納豆の冷やし鉢

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いか納豆の冷やし鉢のカロリーカロリー
(1人分)

79Kcal
いか納豆の冷やし鉢の塩分

塩分

1.6g
材料

材料(2人分)

  • いかそうめん…50g
  • 納豆…1パック(約40g)
  • 万能ねぎの小口切り…適宜
  • 塩蔵わかめ…30~40g
  • めんつゆ(ストレート)…1/4カップ
  • ・しょうゆ
作り方

作り方

わかめは洗って水けを絞り、食べやすい大きさに切る。器に盛り、いかをのせる。納豆は付属のからし、しょうゆ少々を混ぜてのせ、めんつゆを張り、万能ねぎを散らす。混ぜて食べる。

調理: 撮影:白根正治

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