いか納豆の冷やし鉢

いか納豆の冷やし鉢

つるんと食べられる

カロリー
79kcal
塩分
1.6g
カテゴリ:
おつまみ・小鉢 > おつまみ その他
卵・大豆製品 > 大豆製品 > 納豆料理
ジャンル:
和風
イベント:
おもてなし
プロ料理家:
井澤由美子
撮影:
白根正治

材料(2人分)

いかそうめん…50g

納豆…1パック(約40g)

万能ねぎの小口切り…適宜

塩蔵わかめ…30~40g

めんつゆ(ストレート)…1/4カップ

・しょうゆ

作り方

1.

わかめは洗って水けを絞り、食べやすい大きさに切る。器に盛り、いかをのせる。納豆は付属のからし、しょうゆ少々を混ぜてのせ、めんつゆを張り、万能ねぎを散らす。混ぜて食べる。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

同じ食材で作れる料理レシピ

“良い食材”の選び方をチェック!

旬や栄養もわかる!食材辞典を見る

マイページに登録しました

レシピに戻る マイページへ
X